Sí, puedes tomar proteína a diario como parte de tu rutina para ayudar al cuidado muscular, la recuperación y una nutrición equilibrada. Aunque lo ideal es obtenerla a través de la alimentación, con el ritmo de vida actual no siempre es fácil. Por eso, la proteína en polvo es una forma práctica y cómoda de asegurarte tu aporte diario.
